Insomnies, troubles de l’endormissement, réveils nocturnes… nous passons un tiers de notre vie à dormir et en fonction de ce que nous traversons dans notre vie quotidienne, notre sommeil peut parfois s'en trouver bien modifié !

Quand nous ne sommes pas rattrapés par une pathologie du sommeil, comme l'apnée du sommeil, l'hypersomnie, ou le syndrome des jambes sans repos…

La sophrologie, par un travail spécifique sur vos rythmes veille/sommeil, sur vos rituels d'endormissement ou de réveils nocturnes, peut vous aider à remettre en place une bonne écologie du sommeil.

Elle améliore la qualité de votre sommeil et de votre quotidien, même si vos troubles sont chroniques et installés depuis longtemps.

Copyright Hélène Renais Sophrologue