Gestion du stress et des émotions – du stress aux phobies et angoisses

C’est le premier champ de compétences du sophrologue !

Avec la relaxation dynamique, vous apprenez à gérer votre stress, à mieux vivre vos émotions, et à prendre du recul sur votre situation, personnelle ou professionnelle.

La sophrologie vous apporte des outils simples, efficaces, faciles à mobiliser au quotidien, dans n’importe quelle situation, pour retrouver rapidement calme et lâcher prise.

En particulier des exercices de respiration, de libération des tensions, des stimulations corporelles douces pour relâcher les tensions et renforcer la perception de votre corps.

Mais ce n'est que le début ! Au fur et à mesure de votre parcours en sophrologie, vous pouvez découvrir comment vous reconnecter à vos sens, apprendre à méditer, renforcer vos valeurs, travailler sur votre énergie vitale… 

Copyright Hélène Renais Sophrologue