• Gestion du stress et des émotions

  • Préparation mentale

  • Préparation à l’accouchement

  • Créativité

Bienvenue sur le site Internet d’Hélène Renais !

Je suis sophrologue (Institut de sophrologie de Rennes) et praticienne en hypnose ericksonienne (Institut Mimethys, Nantes). J'accompagne aussi enfants et adolescents en leur faisant découvrir la méditation de pleine conscience (formation auprès de Jeanne Siaud-Facchin, psychologue clinicienne, spécialiste de la précocité intellectuelle et formatrice en méditation de pleine conscience). 

Installée en cabinet sur Lannion (23, place du Général Leclerc - place du Centre - à Lannion, 22300 (entrer dans le porche, jusqu'au fond, entre Terres de Surf et La Feuille de thé, monter les escaliers, sonner, et 3e étage !), j’interviens aussi au SPA O2 mondes, à Trégastel (chemin de Roch’Uzon, à côté du SUPER U).

Ces deux lieux sont accessibles aux handicapés. Si vous ne pouvez vous déplacer jusqu’au cabinet, la séance peut être faite à votre domicile. 

La sophrologie se pratique en groupe ou en individuel. Je reçois à mon cabinet et au SPA, du lundi au vendredi, de 9h à 19h et le samedi matin, de 9h à 12h.

Les groupes reprennent chaque année en septembre, pour un trimestre ou plusieurs.

En hypnose, les séances se font en individuel, sur une heure.

En méditation de pleine conscience, en groupe (4-6 enfants/ados), il s'agit d'un cycle de 6 séances d'une heure, sur 6 semaines à suivre. Certains outils peuvent être proposés aussi en individuel.

J’interviens aussi en collèges, lycées, entreprises ou institutions.

Je suis membre de l’Observatoire national de la sophrologie, du Groupe d’épistémologie de la sophrologie et du Groupement des sophrologues du Trégor.

TARIFS DES SEANCES INDIVIDUELLES sophrologie, hypnose, méditation de pleine conscience enfants/ados : 50 euros/séance

TARIFS DES SEANCES DE GROUPE sophrologie (4-6 personnes) : 155 euros/trimestre (12 séances) - possibilité de paiement étalé

méditation de pleine conscience enfants/ados (4-5 enfants) : 90 euros le forfait de 6 séances

 

LA RENTREE APPROCHE !

Avant de vous inscrire en séances de groupe, si vous souhaitez tenter l'expérience, retrouvez-nous le 14 septembre 2019, au centre social de Ker-Uhel, de 10h à 12h, pour une animation découverte de la sophrologie avec ma collègue Corinne Vermillard. C'est gratuit, il suffit de s'inscrire ! 

 

HORAIRES DES GROUPES - SOPHROLOGIE - rentrée septembre 2019 - si aucun de ces horaires ne vous convient, n’hésitez pas à prendre contact malgré tout, des groupes peuvent être facilement créés à un horaire qui vous convient mieux.

DEBUTANTS - LANNION

mardi, 12h30-13h30, 14h-15h

mercredi, 10h-11h 

CONFIRMES - LANNION

lundi, 12h30-13h30, 17h30-18h30

mardi, 10h-11h

mercredi, 17h30-18h30

CONFIRMES - TREGASTEL

mercredi, 14h15-15h15 

 

GROUPE ENFANTS/ADOS, 7-10 ans, méditation de pleine conscience, nouvelle session

dates fixées prochainement…

  

PROCHAIN ATELIER PARENTS D'ENFANTS/ADOS ATYPIQUES (hpi, dys, tdah, etc.) - samedi 21 septembre 2019 - 10h-12h

Tous les mois, au lycée Bossuet, à Lannion, nous nous retrouvons, avec Antoine Nobilet, psychologue sur Lannion, et spécialiste des enfants/ados/adultes atypiques (hpi, dys, tdah, etc.) et les parents d’enfants sus-cités pour échanger, prendre un temps pour se poser, respirer, et repartir avec des outils, des réflexions, des stratégies et en se sentant mieux parce qu’on n’est plus seuls !…

Mieux vaut réserver (0607317301). Vous pouvez venir en couple. Sans vos enfants ! ;-)

Prochain atelier : le harcèlement et la phobie scolaire.

 

GROUPES LIGUE CONTRE LE CANCER

lundi, 10h-11h, centre social de Ker-Uhel

GROUPE ORANGE - LANNION

vendredi, 12h15-13h15

GROUPE NOKIA - LANNION

jeudi, 12h45-13h45

 

 

Copyright Hélène Renais Sophrologue